コロナウイルスの影響で卓球がしづらいですね(´;ω;｀)
こんにちは。
社会人サークルで卓球をしてます。ツナマヨです。
今回は体育館が閉鎖する中、卓球上達のためにできる工夫を紹介します！
コロナの影響で体育館が次々と閉鎖されてますね(´;ω;｀)
私が所属しているサークルでは普段、体育館の一室を週に３回くらい借りまして練習しているのですが、それもできなくなってしまいました。
すごいですね、コロナの影響は。。。
試合もいくつか出る予定だったのですが、それも次々中止です。
結構気合入れて練習してたのですが、残念です。
ただそんな中でも卓球のために何かできるはずです！
家でしている工夫と、こんな中でも営業している卓球場をご紹介します！
卓球上達のために家でできる工夫
家で卓球上達のために何をしているというと
を行っています！
素振りは打つ時の面を意識して、なるべく早く振ります！
体幹トレーニングはフロントブリッジ、サイドブリッジを行ってます。
筋トレは腹筋、スクワットを中心にしてます。
自分でメニューを考えて毎日２０分程度トレーニングしてます。
(詳しいメニューはまた別の記事で書きます)
ほんのちょっとの時間ですが、基礎ができるとやはりプレーに安定感が生まれますし
筋トレを毎日続けるのはお勧めです！
こんな中でも営業しているおすすめの卓球場
コロナの影響があって知人が教えてくれて存在を知ったんですが
八王子に卓球広場がオープン！遊びも卓球教室も！☆卓球ラウンジぴんぽん☆
去年１０月にオープンしたという出来立てほやほやの卓球場！
ここすごいきれいで、設備が新しくてとってもいいです！
現在体育館が閉鎖している影響で３／６～３／１５期間限定で１時間５００円とお高くなっていますが
普段はなんと何時間でもいれて５００円です！
コロナ休み機関卓球したくてしょうがないときはここを利用してみてはいかがでしょうか！
